“넘어지지 마.”
“실패하지 마.”
“잊지 마.”
“늦지 마.”
우리는 걱정하는 마음으로 자주 이렇게 말한다.
하지만 뇌는
이 말을 곧이곧대로 받아들인다.
뇌는 ‘부정어’를 해석하지 못한다.
“하지 마”를 듣는 순간,
그 ‘행위 자체’만 떠올린다.
“코끼리를 상상하지마”라고 하면
머리속은 이미 코끼리를 상상하고 있다.
“실수하지 마”라고 말하면
‘실수’라는 이미지가 먼저 그려진다.
“넘어지지 마”라고 하면
뇌는 ‘넘어지는 모습’을 상상하게 된다.
“아픈 것”을 생각하면 결국에는 “병”이오고
“건강”을 생각하면 “건강”이 온다.
이게 뇌의 작동 방식이다.
말은 뇌에게 명령이다.
그래서 아이에게 “떨어뜨리지 마”보다는
“조심히 잡아”라고 말하는 편이 낫다.
스스로에게 “망하지 말자”가 아니라
“잘 해낼 수 있다”고 말하는 것이
훨씬 강력한 효과를 가진다.
말은 곧 생각을 바꾸고,
생각은 뇌를 바꾸고,
뇌는 행동을 바꾸고,
그 행동이 결국 현실을 바꾼다.
그러니 지금부터는
말을 바꾸자.
“늦지 말아야지”가 아니라
“일찍 도착하자”고.
“포기하지 말아야지”가 아니라
“계속 나아가자”고.
부정이 아닌
긍정의 언어로 나를 훈련하자.
그게 곧
나를 바꾸는 첫걸음이다.
