말은 빠르지만, 마음은 느리다.어떤 사람은 말이 끝난 줄 알고 끼어들지만,사실 그 사람은 아직 마음속 문장을 다 꺼내지 못했다.말끝을 흘리거나 뜸을 들이는 그 순간에도사람은 자신만의 […]...

쓸데없는 인간관계는 당신을 소진시키는 감정적 비용일 수 있다. 모든 모임에 나갈 필요도, 모두와 잘 지낼 이유도 없다. 인간관계에도 미니멀리즘이 필요하며, 정중한 거리두기는 삶의 회복이다. 지금 당신을 소모시키는 관계를 과감히 정리하라. 그 자리에 당신답게 살 여백이 생긴다...

상위 1%의 성공한 사람들은 특별한 스펙이 아니라, 남다른 자기관리의 버릇을 가지고 있다. 자기주도, 시간 엄수, 감정 절제, 루틴 중시, 회복의 기술 등, 이들의 행동은 타인을 설득하기 전에 자신과의 약속을 지키는 데 집중되어 있다. 이 글은 그 실천적 항목들을 정리하고, 독자가 스스로를 돌아보게끔 자극하는 자기관리 에세이이다...

누군가 말을 잘못 걸었다.기분이 상했다.속이 훅 끓어오르고, 입안이 바짝 마른다.한마디 하고 싶다.쏘아붙이고 싶고, 증명하고 싶다.그 순간, 감정은 이미 고삐를 쥐고 있다.그러나 정말 그래야 할까? […]...

인생은 결국 선택의 연속이다.그리고 그 선택의 순간마다우리는 무언가를 택하는 동시에무언가를 포기하고 있다. 사람들은 종종무엇을 더 가질 것인가에 집중하지만,사실 삶의 본질은무엇을 덜어낼 것인가에 가까운 일이다.해야 […]...

문제를 만났을 때 단호한 결단과 말끝 없는 폭발은 오히려 문제 해결을 가로막는다. 말끝을 남기고, 여백을 두는 태도는 관계의 숨통을 열고, 실타래처럼 얽힌 상황을 풀 수 있는 여지를 만든다. 절단은 빠르지만 얕고, 해결은 느리지만 깊다. 우리는 끊어내는 기술보다 머무는 기술이 필요한 시대에 살고 있다...

현대인은 타인의 시선과 집단 소속에 과도하게 의존하며 자아를 상실하고 있다. 사회적 인정이 자존감의 기준이 된 이 시대, 우리는 자신의 취향과 가치관을 잃고 집단에 맞춰 변장하는 삶을 산다. 자아를 회복하려면 타인의 기준에서 한 발 물러서야 한다. 자기만의 목소리를 찾고, 진정한 자존감은 자기 긍정에서 비롯된다는 사실을 기억하자...

사람들은 좋은 사람이 되고 싶어 한다.상대에게 상처 주지 않고,불편함을 만들지 않고,부드럽고, 배려심 있고, 이해심 많은 사람.그래서 “괜찮아”, “알겠어”, “네가 편하면 그걸로 돼”이런 말을 자주 […]...

우리는 데이터를 통해 미래를 예측하려 하지만, 오늘날은 그 예측이 사회적 해석과 반응을 낳고, 결국 예측 자체를 무력화하는 패러독스의 시대에 있다. 데이터는 더 정교해졌지만, 그것을 해석하고 행동하는 인간의 복잡성은 오히려 예측을 더 어렵게 만든다. 통계는 설명력이 아니라 영향력을 가지는 순간, 객관성은 사라지고 미래는 다시 흐려진다...

몸이 아플 때 우리는 쉬라고 말하지만,마음이 아플 때는쉬는 법조차 잊는다.멍하니 스마트폰을 들여다보거나끝도 없이 미뤄놓은 일을 붙잡고 앉아스스로를 더 고단하게 만든다.쉬고 싶다고 말하면서도막상 어떻게 쉬어야 […]...

어느 날 문득 깨달았다. 내가 가장 많은 말을 쏟아냈던 순간들이, 정작 가장 공허했던 순간들이었다는 것을. 말의 홍수 속에서 진짜 내 목소리는 오히려 희미해졌다. 니체는 […]...

사람들은 종종 “감정을 관리하라”고 말한다.하지만 감정은 관리의 대상이기보다함께 살아가야 할 내면의 날씨에 가깝다.화창한 날이 있는가 하면예고 없이 소나기가 쏟아지듯감정은 제멋대로 찾아오고,떠날 때도 말을 남기지 […]...

‘바쁘다’는 말 뒤에 진짜가 없다면, 그것은 연기다. 진짜 성공한 사람은 시간을 소유하고, 연출하지 않는다. 오늘, 시간의 노예가 아니라 주인이 되어라. 바쁨이 아니라 방향이 당신을 말해줄 것이다...

거울 앞에 선다.눈빛, 표정, 어깨의 무게.눈에 보이는 외형은 익숙하지만,내면은 여전히 묻는다.“나는 누구인가.” 이 질문은 철학자들만의 것이 아니다.이른 아침 눈을 떴을 때,하루의 마지막 창밖을 바라볼 […]...

햇볕은 나눠 쬐면 따뜻하지만,성공은 나눠 가지면 이상하게도 배가 아프다. “배고픈 건 참아도, 배 아픈 건 못 참는다.”자신의 어려움(배고픔)은 참아내면서도 타인의 성공이나 행운(배 아픔)에는 관대하지 […]...

심리학자 윌리엄 제임스(William James)는 이렇게 말했다. “우리는 반복하는 행동의 총합이다.”생각보다 인간은 그리 고정된 존재가 아니다.하루하루의 선택과 행동이 쌓여우리는 ‘어떤 사람’으로 되어간다. 정체성은 선언이 아니라매일의 […]...

삶이 한순간에 바뀌는 경우는 드물다.대부분의 변화는아주 사소하고, 보잘것없는 행동에서 시작된다.누군가는 매일 아침 물 한 잔을 마시는 것으로몸과 마음의 균형을 되찾고,누군가는 자기 전에 10분 독서를 […]...

꾸준함은 흔들릴 수 있다.아니, 흔들리지 않고서는 꾸준할 수 없다.계속하기로 다짐한 습관이 무너지는 날,작심삼일로 끝나는 다이어트,어느 날엔 아예 포기하고 싶은 마음까지.우리는 이런 실패의 날들을 마주하며“나는 […]...

누군가는 말로 세상을 바꾸고, 누군가는 말로 신뢰를 잃는다.그러니 멋지게 말하고 싶다면, 조용히 행동하라.말은 의도를 담고, 행동은 진심을 담는다. 어릴 적, 시골 마을회관 앞 평상에 […]...

언어 발달에도 속도가 있다. 어떤 아이는 두 돌도 안 되어 문장을 말하지만, 어떤 아이는 세 살이 다 되어 말문이 열린다. 부모는 흔히 조급해진다. “혹시 […]...

도망치는 것과 멈추는 것 사이에는 아주 미묘한 차이가 있다. 전자는 피하고, 후자는 직면한다. 사람들은 흔히 “지금은 타이밍이 아니야”, “조건이 안 좋아”라며 멈추는 이유를 줄줄이 […]...