“하…”
습관처럼 내뱉는 그 한숨 하나.
누구에게 들려주려 한 것도 아니고,
딱히 이유가 분명한 것도 아니지만
입을 열기 전 먼저 새어 나오는 그 소리는
마음이 먼저 지쳐 있다는 무언의 신호다.
한숨은 언어가 되기 전에
감정이 흘러나오는 통로다.
무거운 마음이 가벼운 숨으로 빠져나가며
자신도 모르게 내뱉는다.
하지만 자주 내뱉게 되면,
그 숨결은 단순한 피로를 넘어서
삶의 기운마저 잠식하기 시작한다.
한숨은 듣는 이의 마음도 무겁게 만든다.
의도치 않게 주변 사람들의 에너지를 깎고,
분위기를 가라앉히고,
때론 관계에 미묘한 불편을 만들기도 한다.
그리고 무엇보다
스스로에게 각인된다.
“나는 지금 지쳐 있다”는 메시지를
무의식에 반복적으로 새기는 것이다.
호흡은 곧 리듬이다.
깊고 안정된 호흡은
몸과 마음을 진정시키지만,
잦은 한숨은 호흡의 리듬을 무너뜨리고
생각마저 부정적으로 기운다.
그럴 땐
한숨 대신 숨을 고르자.
입 밖으로 빠져나가는 무기력 대신,
콧속으로 들어오는 산소를 느끼며
숨을 채우는 연습.
“하…”라는 소리를 들을 때마다
이제는 스스로에게 이렇게 물어보자.
“내 안에서 지금
어떤 감정이 도와달라고 신호를 보내고 있지?”
그 질문 하나만으로도
한숨은 탄식이 아닌 점검이 될 수 있다.
그리고 작은 호흡 하나에서
다시 삶의 리듬이 시작된다.
오늘 당신이 내쉰 한숨의 수만큼,
조용히 숨을 들이쉬어보자.
그 안에 있는 감정들을
어루만지듯 받아들인다면,
한숨조차 당신을 더 깊이 이해하는
블루에이지 회장; 콘텐츠 기획자 · 브랜드 마스터 · 오지여행가 · 국제구호개발 활동가
Job談 –브랜딩, 마케팅, 유통과 수출 그리고 일상다반사까지 잡담할까요?
E-mail: brian@hyuncheong.kim